क्या लहसुन ब्लड प्रेशर कम कर सकता है?

लहसुन को हाइपरटेंशन के मरीजों में ब्लड प्रेशर कम करने में कारगर माना गया है. इसके अलावा, लहसुन में प्रीबायोटिक प्रोपर्टीज होती हैं, जो आंतों में माइक्रोबियल को बढ़ाने का काम करती हैं. लहसुन का अर्क आपकी ब्लड वेसल को प्रभावित कर सकता है और हाई बीपी की समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति में रोजाना लहसुन के दो ताजे क्लोव्स यानी कली (4 ग्राम) का सेवन कर सकते हैं। चाहें तो खाने में आधा से एक छोटा चम्मच लहसुन का पेस्ट भी उपयोग कर सकते हैं। लहसुन (Garlic) में एलिसिन नामक कंपाउंड पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में कारगर होता है.